GroeiGids

Basisschoolkind.

Beweegtips voor kinderen

Beweging heeft veel verschillende positieve effecten op de gezondheid van je kind.

De voordelen

Door regelmatig te bewegen worden kinderen fitter en krijgen ze meer energie. Bewegen zorgt voor krachtigere botten en sterkere spieren, de spijsvertering werkt beter en je kind blijft beter op gewicht. Kinderen die regelmatig bewegen voelen zich meer ontspannen, energieker en ze slapen beter.

Hoe vaak bewegen?

Het is goed voor je kind om regelmatig te bewegen. Laat je kind een uur per dag bewegen. Lopen, fietsen, dansen, er zijn zoveel mogelijkheden. Kinderen vinden regelmatig bewegen en sporten ook gewoon leuk om te doen!

Tips om je kind meer te laten bewegen

  • Laat je kind boodschappen doen of andere klusjes.
  • Fiets samen naar school.
  • Ga samen met je kind een lekker potje voetballen.
  • Daag je kind uit voor een wedstrijdje hardlopen.
  • Speel een spelletje (badminton, volleybal, tikkertje, blikspuit) met je kind.
  • Help je kind met het bouwen van een hut.
  • Stimuleer je kind om eens uit te zoeken welke sporten er allemaal zijn naast het klassieke voetbal, zwemmen en volleybal. Misschien vindt je kind waterpolo, klimmen of streetdance ook leuk?
  • Kijk samen op Sportatlas.nl welke sportverenigingen er bij jullie in de buurt zijn.
  • Op school worden vaak proeflessen gegeven voor verschillende sporten. Vraag de gymleraar op een ouderavond eens of hij hier gebruik van maakt.

Meer tips vind je op de websites 30minutenbewegen.nl en Dubbel30.nl.

 


Feedback op dit artikel

Nieuws over de GroeiGids

Volg ons op Facebook en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over de GroeiGids en tips voor het gebruik van onze GroeiApp.

Werk je als professional met de GroeiGids?

Meld je hier direct aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over onze producten.

Je kunt ons volgen via Twitter: @GroeiGids

Inschrijven nieuwsbrief professionals

Inkijkexemplaren

Hier kun je de eerste pagina's van de verschillende GroeiGidsdelen inzien (PDF).

Nederlands
English

Boekje(s) bestellen

Wilt u één of meerdere boekjes bestellen?