GroeiGids

Kinderwens.

Aankomen

Met een BMI van minder dan 18,5 heb je ondergewicht. Als je in verwachting wilt raken, kan ondergewicht dat in de weg staan, maar het is niet eenvoudig voor magere mensen om een paar kilo aan te komen. Het is zelfs moeilijker dan een paar kilo afvallen voor te dikke mensen.

Aankomen kost tijd

Op gewicht komen kost tijd. Eén kilo erbij in drie tot vier weken is een goed resultaat. Je kunt daarbij ook advies en begeleiding krijgen van een diëtist. Je verloskundige of de huisarts kan je verwijzen.

De juiste voeding is belangrijk

Voeding met veel vet, zoals de zogenaamde ‘slagroomkuur’, is ongezond. Je komt het makkelijkst aan als je regelmatig eet: drie hoofdmaaltijden, een paar tussendoortjes en bijvoorbeeld nog een extraatje voor het slapengaan. Kies voor tussendoortjes die niet alleen calorieën, maar ook vitamines en mineralen leveren. Goede ideeën kun je vinden op de website van het Voedingscentrum.

 

Tags: aankomen dun

Feedback op dit artikel

Nieuws over de GroeiGids

Volg ons op Facebook en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over de GroeiGids en tips voor het gebruik van onze GroeiApp.

Werk je als professional met de GroeiGids?

Meld je hier direct aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over onze producten.

Je kunt ons volgen via Twitter: @GroeiGids

Inschrijven nieuwsbrief professionals

Inkijkexemplaren

Hier kun je de eerste pagina's van de verschillende GroeiGidsdelen inzien (PDF).

Nederlands
English

Boekje(s) bestellen

Wilt u één of meerdere boekjes bestellen?