GroeiGids

Zwanger.

Gezond drinken

Voldoende drinken is belangrijk in de zwangerschap. Met ruim 1,5 liter per dag zit je goed. Dat is ongeveer 10 bekers of 10 grote glazen.

Koffie en cafeïne

Koffie bevat de opwekkende stof cafeïne. Een overmaat aan cafeïne (meer dan vier koppen koffie in een etmaal) maakt de baby onrustig. Soms voelt het dan alsof je baby door je buik stuitert! Te veel cafeïne vergroot bovendien de kans op een miskraam. Ook kan het zorgen voor een lager geboortegewicht van je baby.

Drink daarom zo weinig mogelijk koffie of kies voor cafeïnevrije koffie.

Drink per dag niet meer dan:

  • 3 koppen koffie en 1 kop thee; of
  • 2 koppen koffie, 2 koppen thee en 1 glas cola; of
  • 2 koppen koffie en 3 koppen thee.

In energiedrankjes zit soms ook veel cafeïne. Die kun je dus ook beter niet drinken.

 


Feedback op dit artikel

Nieuws over de GroeiGids

Volg ons op Facebook en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over de GroeiGids en tips voor het gebruik van onze GroeiApp.

Werk je als professional met de GroeiGids?

Meld je hier direct aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over onze producten.

Je kunt ons volgen via Twitter: @GroeiGids

Inschrijven nieuwsbrief professionals

Inkijkexemplaren

Hier kun je de eerste pagina's van de verschillende GroeiGidsdelen inzien (PDF).

Nederlands
English

Boekje(s) bestellen

Wilt u één of meerdere boekjes bestellen?