GroeiGids

Baby.

Slaapproblemen bij baby's voorkomen

Ieder kind slaapt wel eens slecht. Dat is normaal. Als het vaker gebeurt, is dat natuurlijk lastig.

Kijk wat de reden van het slechte slapen kan zijn en probeer daar iets aan te doen. Zorg ook dat je zelf voldoende rust en ontspanning krijgt.

Mogelijke oorzaken van slaapproblemen

  • Angsten.
  • Ziekte en nare ervaringen. Hierdoor is het ritme in de war. Als je kind ziek is, krijgt het veel aandacht. Maar als je kind beter is, wil het nog steeds diezelfde aandacht!
  • Onrustige omgeving.
  • Warmte, kou en lichtinval. Dit kan ervoor zorgen dat je kind niet doorslaapt.
  • Spanning, ruzie en onrust in huis. Dit kan zorgen voor gedragsproblemen bij je kind.
  • Geen regelmaat. Als je kind geen regelmaat heeft, kan het onrustig worden. Je kind kan dan niet rustig afscheid nemen van de dag of is te moe om in slaap te vallen.

Tips om slaapproblemen te voorkomen

Er zijn algemene slaaptips die je kunnen helpen bij het vinden van een slaapritme voor je baby. Natuurlijk zijn regelmaat en structuur erg belangrijk om slaapproblemen te voorkomen. Je kunt hiervoor de volgende methoden hanteren.

Tip 1. Naar bed als je baby slaperig wordt

Breng je kind naar bed wanneer het slaperig wordt. Op die manier leert je kind om alleen in slaap te vallen.

Tip 2. Voorkom dat je baby overstuur raakt

Voordat baby's in slaap vallen, is het vrij normaal dat ze nog even huilen. Laat je kind even huilen en geef het de kans om zelf weer in slaap te vallen.

Lukt dat niet, troost je kind dan om te voorkomen dat het hard begint te huilen en behoorlijk van streek raakt. Een kind dat overstuur is, valt immers niet zo makkelijk in slaap. Je kunt je kind wiegen of zachtjes een liedje zingen.

Tip 3. Zorg voor rust en structuur

Zorg ook overdag voor rust en structuur. Voorkom te veel prikkels van drukte in huis, andere kinderen, de radio of de televisie. Dan zijn er minder spanningen en opwinding en valt je kind ook wat makkelijker in slaap.

Advies van {het jgz}

Als deze tips niet helpen en je je toch zorgen maakt, neem dan voor advies contact op met het {jgz} bij jou in de buurt.

 


Feedback op dit artikel

Nieuws over de GroeiGids

Volg ons op Facebook en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over de GroeiGids en tips voor het gebruik van onze GroeiApp.

Werk je als professional met de GroeiGids?

Meld je hier direct aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over onze producten.

Je kunt ons volgen via Twitter: @GroeiGids

Inschrijven nieuwsbrief professionals

Inkijkexemplaren

Hier kun je de eerste pagina's van de verschillende GroeiGidsdelen inzien (PDF).

Nederlands
English

Boekje(s) bestellen

Wilt u één of meerdere boekjes bestellen?