GroeiGids

Jongvolwassene.

Voeding

Vanaf de leeftijd van 18 of 19 jaar groeien jongeren niet meer. Toch blijft goed eten belangrijk, want goede voeding levert energie en voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om goed te kunnen werken.

Gezonde en gevarieerde voeding

Het valt niet altijd mee om jongeren gezond te laten eten. Als ze zelfstandig wonen, hebben ze het vaak druk. Gezond eten is dan niet altijd het eerste waar ze op letten. Vaak kiezen ze dan voor een snelle hap. Natuurlijk kun je ze wel stimuleren om gezond en gevarieerd te eten. Als ze nog thuis wonen of in het weekend naar huis komen, kun je zorgen voor gezonde warme maaltijden en ze aanmoedigen om goed te ontbijten. Leer je kind bijvoorbeeld om gezond te koken.

Voldoende drinken

Voldoende (water) drinken is ook belangrijk. Voor jongeren vanaf 18 jaar is 1,5 tot 2 liter per dag voldoende.

 


Feedback op dit artikel

Nieuws over de GroeiGids

Volg ons op Facebook en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over de GroeiGids en tips voor het gebruik van onze GroeiApp.

Werk je als professional met de GroeiGids?

Meld je hier direct aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over onze producten.

Je kunt ons volgen via Twitter: @GroeiGids

Inschrijven nieuwsbrief professionals

Inkijkexemplaren

Hier kun je de eerste pagina's van de verschillende GroeiGidsdelen inzien (PDF).

Nederlands
English

Boekje(s) bestellen

Wilt u één of meerdere boekjes bestellen?