GroeiGids

Peuter.

Groente en fruit

In groente en fruit zitten vitamines, mineralen en vezels. Het is daarom belangrijk dat je peuter dit elke dag krijgt.

In spruitjes zit bijvoorbeeld veel vitamine C en in spinazie veel vitamine B11 (foliumzuur). Iedere soort groente en fruit heeft zo zijn eigen bijzondere eigenschappen. Daarom is het goed om je kind elke dag groente en fruit te laten eten, en het is nog beter als je daar wat variatie in brengt!

Tips om je peuter groente en fruit te laten eten

Niet elk kind houdt van groente en fruit. Kinderen kunnen soms behoorlijk lastige eters zijn. De volgende tips kunnen helpen groente en fruit lekkerder te maken voor je kind.

  • Aardbeien, appels, peren, bananen en tomaten smaken heel goed op brood of op een beschuitje.
  • Geef je kind ook eens rauwkost als tussendoortje: een stukje wortel, snoeptomaatjes, plakjes komkommer of reepjes paprika.
  • Als je lasagne maakt, kun je een hele courgette raspen en door de saus doen. Daar zie je bijna niets van terug.
  • Er zijn speciale kookboeken voor kinderen, en op het internet zijn allerlei websites te vinden waar veel leuke recepten op staan.
  • Onthoud dat sommige kinderen wel tien tot vijftien keer iets moeten proeven voordat ze gewend zijn aan de smaak.

 


Feedback op dit artikel

Nieuws over de GroeiGids

Volg ons op Facebook en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over de GroeiGids en tips voor het gebruik van onze GroeiApp.

Werk je als professional met de GroeiGids?

Meld je hier direct aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over onze producten.

Je kunt ons volgen via Twitter: @GroeiGids

Inschrijven nieuwsbrief professionals

Inkijkexemplaren

Hier kun je de eerste pagina's van de verschillende GroeiGidsdelen inzien (PDF).

Nederlands
English

Boekje(s) bestellen

Wilt u één of meerdere boekjes bestellen?