GroeiGids

Peuter.

Slaaptips

Kinderen hebben voldoende slaap nodig om goed te kunnen groeien en overdag voldoende energie te hebben. Om slaapproblemen te voorkomen, is het handig om je kind al van jongs af aan te laten wennen aan vaste bedrituelen.

Je kind wil niet naar bed

Als je peuter niet wil slapen, ga dan na wat hier de reden voor kan zijn. Hoe je reageert hangt af van wat er aan de hand is.

  • Misschien is je kind een beetje bang om te gaan slapen? Laat dan de slaapkamerdeur op een kier of laat een lampje aan. Dan vindt je kind het vast minder eng om alleen te zijn.
  • Misschien is je kind nog druk aan het spelen of tv aan het kijken? Als je een vast ritme instelt, weet je kind beter wanneer het bedtijd is.

Word niet boos als je kind niet naar bed wil, maar herhaal de regels nog een keer. Een vast slaapritueel geeft duidelijkheid, en als je kind weet dat je nog een verhaaltje voorleest, is het leuker om naar bed te gaan.

Je kind slaapt niet in

  • Probeer erachter te komen waardoor je kind niet kan inslapen en zoek (samen) naar een goede oplossing.
  • Kan je kind echt niet inslapen? Ga er dan niet bij zitten of liggen. Vertel je kind dat het in bed moet blijven.
  • Wens je kind welterusten en verlaat de slaapkamer.
  • Als je kind uit bed komt, breng het dan meteen weer terug.
  • Geef je kind de volgende morgen een compliment als het in bed is gebleven.

Je kind slaapt niet door

  • Het is heel normaal als kinderen wakker worden doordat ze moeten plassen, dorst hebben of gedroomd hebben. Leg hen daarna weer lekker in bed. Meestal slapen ze weer gewoon verder.
  • Geef je kind de volgende morgen een compliment omdat het weer naar bed is gegaan.
  • Wen je kind niet aan om bij jou in bed verder te slapen.

Voorlezen of praten

Bijna alle kinderen vinden het leuk om als onderdeel van het slaapritueel nog even te worden voorgelezen. Kleine kinderen kun je eindeloos hetzelfde boekje voorlezen. Je kunt er ook voor kiezen om met je oudere peuter de dag nog even door te nemen. Dit is een goed moment voor kinderen om nog even te vertellen over iets leuks wat ze hebben beleefd, of iets akeligs waar ze nog even over willen praten. Spreek wel een duidelijke slaaptijd af en wees streng. Als het zo laat is moet je kind ook echt gaan slapen.

Algemene slaaptips voor peuters

  • Stel een vaste bedtijd in.
  • Ga een halfuur voor bedtijd over op rustige spelletjes of activiteiten.
  • Breng je kind naar bed in een gezellige, ontspannen sfeer.
  • Maak ook de slaapkamer gezellig en zorg voor een lekker bed.

 


Feedback op dit artikel

Nieuws over de GroeiGids

Volg ons op Facebook en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over de GroeiGids en tips voor het gebruik van onze GroeiApp.

Werk je als professional met de GroeiGids?

Meld je hier direct aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over onze producten.

Je kunt ons volgen via Twitter: @GroeiGids

Inschrijven nieuwsbrief professionals

Inkijkexemplaren

Hier kun je de eerste pagina's van de verschillende GroeiGidsdelen inzien (PDF).

Nederlands
English

Boekje(s) bestellen

Wilt u één of meerdere boekjes bestellen?