Samen eten is gezellig, en tegelijk een opvoedmoment. Hoe maak je de maaltijden een leuk moment voor iedereen? En hoe leer je je kind regels om samen fijn te eten?
Hoe maak je samen eten gezellig?
Niet alle kinderen kunnen lang aan tafel zitten. Dat hangt vaak af van de leeftijd en het karakter van je kind. Oudere kinderen hebben vaak veel te doen en willen snel naar hun vriendjes of televisie gaan kijken. Een gezellige sfeer aan tafel maakt het leuker om langer aan tafel te blijven zitten.
Tips om de maaltijden gezellig te maken:
- Geef je kind complimenten voor de goede dingen die je ziet: ‘Ik zie dat je graag naar je iPad wilt, maar toch heb je nog een hap genomen. Dat vind ik heel knap van je.’;
- Praat met elkaar over wat jullie hebben meegemaakt of wat op televisie was;
- In het weekend vindt je kind het misschien leuk om samen met jou het menu uit te kiezen. Of je te helpen met koken. Dan geniet je kind er waarschijnlijk extra van;
- Ook de tafel gezellig dekken maakt eten extra leuk.
Wat kun je beter niet doen aan tafel?
- Probeer spanning aan tafel te voorkomen. Zo hou je het eetmoment ontspannen;
- Laat de tv niet aan tijdens het eten. Zo is iedereen bezig met eten en met elkaar;
- Doe zelf ook niet teveel andere dingen als je aan tafel gaat. Richt je op het eetmoment en elkaar.
Hoe leer je je kind wat wel en niet mag aan tafel?
Rond de maaltijden heeft elk gezin zijn eigen gewoonten. Stel duidelijke en haalbare regels. Dat helpt bij een gezellige maaltijd:
- Leer je kind te wachten met eten tot iedereen heeft opgeschept;
- Leg uit wanneer je mag opstaan van tafel;
- Bespreek met je kind of hij of zij zelf een tweede keer mag opscheppen.
Zo weet je kind wat de afspraken zijn.
