Kinderen zijn verdrietig als er iets naars gebeurt. Hoe ga je om met verdriet van je kind? En wat doe je als je kind veel huilt? Of verdriet juist niet goed kan uiten?
Wat is verdriet?
Als kinderen iets heel belangrijk vinden, hebben ze vaak verdriet als daar iets naars mee gebeurt. Meestal huilt je kind als het verdrietig is. Maar je kind kan ook boos of stil worden als hij of zij verdrietig is.
Huilen is ons hele leven een goede manier om troost en steun bij ons verdriet te krijgen. Vaak is huilen ook een natuurlijke manier om spanning kwijt te raken.
Verdriet en huilen
Baby’s huilen uit zichzelf als hen iets dwars zit of als ze je nodig hebben. Ook peuters kunnen hun gevoel nog niet goed met woorden laten merken. Daarom huilen ze als ze boos of verdrietig zijn en troost nodig hebben. Hoe ouder je kind wordt, hoe meer controle hij of zij heeft over emoties. Je kind heeft huilen daarvoor steeds minder nodig. Ook leert je kind als hij of zij ouder wordt dat verdriet weer voorbij gaat. Vanaf 9 jaar kunnen de meeste kinderen beter met verdriet omgaan. Ze begrijpen meer en kunnen er beter over praten.
Merk je dat je kind wil huilen, maar het van zichzelf niet mag? Vertel dan dat huilen niets te maken heeft met niet stoer zijn. Geef je kind een compliment als hij of zij verdriet laat zien of erover vertelt. Het maakt niet uit of dat met huilen of woorden is.
Soms blijven kinderen lang huilen en hebben ze moeite om te stoppen, ook al willen ze dat zelf wel. Zie je dit bij je kind? Help dan met stoppen. Troost en knuffel je kind. Zo kun je je kind helpen weer controle te krijgen. Je kunt bijvoorbeeld een slokje water geven of je kind even diep in- en uit te laten ademen. Geef je kind een compliment als het hem of haar lukt zo weer rustig te worden.
Hoe ga je om met het verdriet van je kind?
- Laat je kind verdrietig zijn. Leid je kind niet af van het verdriet;
- Neem het verdriet van je kind serieus en maak er geen grapjes over. Het is belangrijk dat je kind verdriet kan laten zien en het kwijt kan. Als je kind verdriet binnenhoudt, kan hij of zij er lichamelijk last van krijgen, bijvoorbeeld buikpijn;
- Troost je kind en praat samen over het verdriet. Vraag je kind wat kan helpen om zich weer beter te voelen. Dat kan een dikke knuffel zijn, samen naar buiten gaan, of een boek lezen;
- Praat met je kind over zijn of haar gevoelens terwijl je met iets anders bezig bent. Bijvoorbeeld onderweg in de auto, tijdens het samen opruimen van de kamer van je kind. Dan lukt het soms beter;
- Luister naar je kind als hij of zij vertelt over het verdriet. Kan je kind zelf de woorden niet vinden, probeer het verdriet dan voor je kind te verwoorden: “Ik snap dat je verdrietig bent, omdat je beste vriend gaat verhuizen. Zullen we vragen of hij komt logeren in de vakantie?”;
- Kinderen blijven soms hangen in hun verdriet. Of ze zijn al bij kleine tegenslagen erg verdrietig. Als dat gebeurt, kun je je kind helpen zelf oplossingen te zoeken voor die gevoelens. “Wat jammer dat je bal kapot is, want je vond hem heel mooi, hè? Denk je dat we een andere mooie bal kunnen vinden?”
Wat doe je als je kind veel huilt?
Huilt je kind vaak of lang, dan kun je je als ouder machteloos of boos voelen. Als je kind erg overstuur is, kan het helpen om hem of haar even alleen te laten bijkomen. Breng je kind naar de eigen kamer en zeg dat je kind terug mag komen als hij of zij kalmer is. Vertel dat je over vijf minuten komt kijken. Doe dit alleen als je zelf niet geïrriteerd bent. Je kind weet dan dat dit geen straf is, maar een manier om rustig te worden.
Probeer erachter te komen waarom je kind vaak of lang huilt. Is het misschien een manier om je aandacht te krijgen? Kijk dan of je die aandacht ook zonder huilen kunt geven. Wordt jouw ‘nee’ na huilen vaak een ‘ja’? Dan zorg je dat je kind meer gaat huilen, want dat levert wat op. Meer duidelijkheid kan dan helpen. Sommige gevoelige kinderen eisen veel van zichzelf en het leven. En zijn daarom snel teleurgesteld. Ze hebben extra steun nodig om met hun gevoelens om te gaan. Jouw hulp is vaak genoeg: verdriet serieus nemen, het benoemen en je kind helpen met stoppen.
Huilt je kind veel? En wil je advies over hoe je hiermee omgaat? Je kunt altijd contact opnemen met je huisarts of de Jeugdgezondheidszorg.
Wat doe je als je kind verdriet niet laat zien?
Niet alle kinderen laten duidelijk zien dat ze verdriet hebben. Sommige kinderen slapen slecht, trekken zich terug, eten minder of hebben minder zin in dingen. Sommige kinderen gedragen zich juist extra druk. Ze praten veel en zijn heel actief. Soms krijgen ze dan opeens een heftige huilbui. En weet je niet waarom.
Piekert je kind veel en is hij of zij misschien bang of depressief? Vraag advies aan je huisarts of de Jeugdgezondheidszorg.
