Weerbaarheid

Kinderen met zelfvertrouwen durven voor zichzelf op te komen. Dit noemen we weerbaarheid. Hoe help je je kind weerbaarder te worden? En wat doe je als je kind gepest wordt op school?

Wat is weerbaar zijn?

Een weerbaar kind:

• Weet wat hij of zij wel of niet wil;
• Laat geen dingen gebeuren die hij of zij niet wil;
• Herkent gedrag bij zichzelf en bij anderen en weet hoe hij of zij daarop moet reageren;
• Kan aangeven waar zijn of haar grenzen liggen;
• Kan achter de eigen mening staan;
• Zoekt hulp wanneer dat nodig is.

Om weerbaar te zijn, heeft je kind zelfvertouwen nodig. Zelfvertrouwen helpt je kind om dingen zelf te doen, vrienden te maken en ruzies op te lossen.

Lees hoe je je kind helpt zelfvertrouwen te krijgen

Weerbaar zijn en pesten

Kinderen die minder weerbaar zijn worden soms sneller gepest. Merk je dat je kind gepest wordt? Dan is het goed om de school van je kind om hulp te vragen. De leraar of vertrouwenspersoon van school kan hier iets tegen doen.

Je kunt je kind ook helpen zich bewust te worden van zijn of haar eigen gedrag. Vraag bijvoorbeeld hoe je kind reageert op een pester. En vraag hoe je kind dat anders zou kunnen doen. Bijvoorbeeld er wél iets van zeggen of juist niet reageren? Je kunt ook samen oefenen hoe je kind het anders wil doen. Zo leert je kind dat hij of zij zelf ook iets kan doen tegen het pesten.

Meer tips? Lees wat je kunt doen als je kind gepest wordt

Hoe help je je kind weerbaarder worden?

Hoe weerbaar je kind is, hangt bijvoorbeeld af van zijn of haar karakter en aanleg. Probeert je kind makkelijk iets nieuws of maakt je kind makkelijk nieuwe vrienden? Kan je kind ruzies weer goedmaken?

Je kunt je kind helpen om weerbaarder te worden:

• Vertel je kind regelmatig waar het goed in is;
• Geef complimentjes, ook voor kleine dingen;
• Moedig je kind aan om over gevoelens te praten en luister goed;
• Laat merken dat je vertrouwen hebt in wat je kind kan;
• Moedig je kind aan om zelf oplossingen te bedenken;
• Leg uit dat grenzen stellen belangrijk is;
• Doe nieuwe dingen met je kind. En geef complimenten als het goed gaat;
• Bereid je kind voor op nieuwe situaties. Leg uit wat er gaat gebeuren en stel hem of haar gerust;
• Stimuleer contact maakt met andere kinderen;
• Laat je kind sporten. Dat helpt om zich zekerder te voelen.

Weerbaarheidstraining

Je kunt je kind laten meedoen aan een weerbaarheidstraining. Daar leren kinderen om met woorden en via hun houding, stem en oogcontact te reageren op ongewenst gedrag. Of laat je kind een cursus zelfverdediging volgen. Vraag ernaar bij de jeugdgezondheidszorg of bij je huisarts.