Is jouw kind erg gevoelig en beleeft het alles heftiger? Misschien is hij of zij hooggevoelig of hoogsensitief. Hoe herken je dat je kind hooggevoelig is? En hoe ga je om met een kind dat veel voelt?
Is veel voelen normaal?
Kinderen kunnen met veel gevoelens op gebeurtenissen reageren. Bij moeilijke of juist fijne dingen is dit normaal. Ieder kind reageert anders. Sommige kinderen worden snel emotioneel. Sommigen reageren minder heftig. Ook dat is normaal.
Sommige kinderen ervaren indrukken, gevoelens en ervaringen heftiger. En voelen veel aan, ook van anderen. Een kind kan dan hooggevoelig zijn. En is sneller overprikkeld, boos of huilt sneller. Soms trekt een kind dat veel voelt zich terug.
Zijn gevoelens heftig of moeilijk voor je kind? En voelt je kind zich daardoor niet begrepen? Zo help je je kind omgaan met gevoelens.
Is hooggevoelig zijn een stoornis?
Hooggevoelig zijn is geen stoornis, maar een eigenschap. Er wordt steeds meer onderzoek naar gedaan. Het wordt ook steeds meer gezien als een eigenschap met mooie kanten.
Veel hooggevoelige kinderen zijn creatief. Ze hebben aandacht voor de mensen en de wereld om zich heen en zien meer details. Hooggevoelige kinderen letten bijvoorbeeld ook op de toon waarop je iets vraagt en hoe je erbij kijkt. Bij hun antwoord houden ze daar rekening mee.
Ze kunnen ook vaak makkelijk informatie overzien en onverwacht slimme opmerkingen maken. Maar als ze op school te veel prikkels binnenkrijgen, zul je dit minder merken.
Hoe herken je dat je kind hooggevoelig is?
Kenmerken van hooggevoelig zijn bij je kind:
- Gevoelig voor de stemming van anderen;
- Moeite met veranderingen en meer behoefte aan veiligheid, structuur en duidelijkheid;
- Eerst willen kijken, daarna pas doen;
- Een sterk gevoel voor rechtvaardigheid
- Veel vragen stellen, vaak diepgaand;
- Last hebben van faalangst;
- Gevoelig zijn voor harde geluiden, kriebelende kleding of bepaald eten;
- Heftig reageren met huilen of driftbuien;
- Enorm genieten van kleine, mooie dingen.
Hoe ga je om met een hooggevoelig kind?
Een op de vijf kinderen is hooggevoelig. Het is voor deze kinderen belangrijk dat ze begrepen worden:
- Luister naar je kind en vertel dat je het begrijpt. Zo voelt je kind zich begrepen en gehoord;
- Praat met je kind over wat hij of zij meemaakt. En waar je kind behoefte aan heeft;
- Vertel mensen wat hooggevoelig zijn betekent. De reacties van je kind worden niet altijd begrepen. Mensen kunnen je kind lastig vinden;
- Structuur en rust zijn extra belangrijk voor een hooggevoelig kind. Help je kind rustmomenten invoegen en zorg voor een omgeving waar hij of zij kan ontspannen;
- Geef je kind ruimte voor het verwerken van indrukken. En leer hem of haar zichzelf die ruimte te geven;
- Voorkom overprikkeling, maar vermijd niet alle spannende of drukke situaties. Je kind moet er ook mee leren omgaan. Dat gaat beter als kinderen ouder worden;
- Is je kind overprikkeld en boos? Ga samen even lekker stampen op de grond, hard zingen, wild dansen of stoeien;
- Blijf geduldig en rustig. Vertel je kind hoe je wilt dat hij of zij zich wél gedraagt.
Kom je er zelf niet uit en heb je steun nodig? Vraag bij de Jeugdgezondheidszorg of je huisarts naar iemand die je verder kan helpen.
Meer over hooggevoeligheid
Op de website van het Landelijk Informatiepunt Hoog Sensitieve Kinderen lees je meer over omgaan met hooggevoelig zijn (HSP).
