Mediaopvoeding begint met het leren van gezonde digitale gewoontes aan je kind. Het is vooral goed om duidelijk en consequent te zijn over beeldschermtijd. Dat is de tijd die je kind naar een beeldscherm kijkt, zoals tv, smartphone of tablet.
Op deze leeftijd begrijpt je peuter nog niet wat 'tijd' is. Help je peuter daar dus bij en wees heel duidelijk. Het is belangrijk dat je partner en jij hier op dezelfde manier mee omgaan.
Je kunt een kookwekker (of de timer van je telefoon) gebruiken om je kind te laten merken wanneer de tijd om is. Maar het is beter om zelf bij je kind te blijven en te waarschuwen wanneer de beeldschermtijd voorbij is.
Uit onderzoek blijkt dat het led-licht van smartphones en tablets slecht is voor het netvlies van jonge kinderen. Voor peuters van 2 tot 5 jaar kun je uitgaan van 10 tot 15 minuten per keer, tot maximaal 1 uur per dag. Het is het beste om dit midden op de dag te doen. Laat je kind niet rond het avondeten of rond bedtijd met een tablet spelen, want dan komt het moeilijker in slaap. Let er ook op dat je kind niet te dicht bij het scherm zit.
Om je kind gezond te laten opgroeien is het belangrijk dat je kind veel buiten speelt en niet te veel tijd achterelkaar voor een beeldscherm zit Oogartsen wijzen op het gevaar van bijziendheid. Daarom geven zij het volgende advies: kijk na 20 minuten beeldschermtijd altijd minimaal 20 seconden in de verte en speel tenminste 2 uur per dag buiten of sport. Door deze 20-20-2 regel verklein je de kans op bijziendheid.
Peuters kunnen behoorlijk zeuren om niet te hoeven stoppen met het beeldscherm. Hoe kun je daar het beste mee omgaan?
'Te veel' is nooit goed. Maar wanneer is het dan precies 'te veel beeldschermgebruik'? Dat is niet makkelijk te zeggen, omdat er nog niet genoeg onderzoek naar is gedaan.
Te veel beeldschermgebruik kan naast de al genoemde bijziendheid meer gevolgen hebben. Bijvoorbeeld:
Stichting Opvoeden.nl zorgt er met ouders en deskundigen uit de wetenschap en praktijk voor dat deze informatie betrouwbaar en actueel blijft.