Wat kun je je kind laten eten en drinken als het diarree heeft? En hoe kun je zorgen dat er minder kans is op diarree?
Wat is diarree
Diarree is waterige, dunne poep, die vaker komt dan je gewend bent. Kinderen kunnen lange tijd last hebben van diarree zonder dat ze klachten hebben of slecht groeien. Als je kind diarree heeft, heeft hij of zij meestal ook last van buikkrampen. Meestal gaat het na één of twee dagen vanzelf weer over.
Oorzaken diarree
Diarree komt meestal door eten. Diarree kan ook ontstaan door een virus of een bacterie. Die komen het lichaam binnen door bedorven voedsel of besmet water. Je kunt ook besmet raken door contact met iemand anders die diarree heeft. De darmwand raakt ontstoken en neemt minder vocht op dan normaal. Daardoor is de ontlasting zo waterig en dun.
Kinderen kunnen ook diarree krijgen als ze voedsel binnenkrijgen waar ze intolerant of allergisch voor zijn, zoals bijvoorbeeld lactose of gluten.
Tips om diarree te voorkomen
- Let er bij het eten maken altijd goed op dat de spullen die je gebruikt schoon zijn, de borden en het bestek en dat je je handen hebt gewassen.
- Let er op tot welke datum het eten en drinken goed is. Dat staat altijd op de verpakking.
- Leer kinderen om altijd hun handen te wassen nadat ze naar de wc zijn geweest en voordat ze aan tafel gaan.
Meer drinken dan anders
Kinderen moeten vaak ook overgeven als ze diarree hebben. Soms hebben ze ook koorts. Hierdoor verliezen ze veel vocht en lopen ze het risico uit te drogen. Daarom is het belangrijk om je kind meer (water) te laten drinken dan normaal.
Geef je kind niet te veel tegelijk te drinken, want daardoor kan het weer gaan overgeven. Geef elke vijf tot tien minuten een klein beetje, bijvoorbeeld één of twee slokjes of lepeltjes water of thee. Ook als je kind na het drinken weer moet overgeven, houdt het altijd een beetje vocht binnen. Zodra het overgeven minder wordt, kun je steeds meer drinken geven. Dan hoeft je kind ook niet meer zo vaak te drinken.
Eten bij diarree
Als kinderen met diarree geen zin hebben in eten, is dat niet erg. Ze hoeven pas weer te gaan eten als ze trek krijgen.
- Veel drinken is belangrijk. Geef niet meer dan 1 liter per dag te drinken. Meer vocht kunnen de darmen van je kind niet aan.
- Geef heel weinig of tijdelijk helemaal geen vruchtensap. In vruchtensappen en vooral in appelsap zitten suikers die de diarree kunnen versterken. Vooral peuters kunnen diarree krijgen door vruchtensap.
- Als kinderen te weinig vezels of te weinig vet binnenkrijgen, gaat het eten te snel door de dikke darm. Smeer margarine op brood en gebruik voor de warme maaltijd margarine, bak- en braadproduct of olie. Kies eventueel tijdelijk voor volle zuivelproducten.
- Kies voor volkorenbrood en geef veel groente en fruit. Voeding met voldoende vezels gaat diarree tegen.
ORS-poeder tegen uitdroging
Bij hevige diarree kun je met een speciaal oplospoeder (ORS-poeder) een drankje maken dat goed werkt tegen uitdroging. Dit poeder is te koop bij de apotheek of drogist. Wees voorzichtig met diarreeremmers.
Meer over diarree
Lees op Thuisarts.nl hoe je weet of je kind is uitgedroogd, hoe je ORS-poeder kunt geven en wanneer je de dokter moet bellen bij een kind met diarree.
