Aan het eind van de middelbare school doet je puber eindexamen. Hoe help je je kind in de laatste spannende tijd? Hoe ga je om met angst en prestatiedruk? En hoe zorg je dat je kind rustig kan leren?
Hoe gaat het examenjaar?
In het laatste jaar of de laatste twee jaar van de middelbare school zijn er verschillende toetsweken. Je kind maakt ook opdrachten of werkstukken. Elke school doet dit anders. De cijfers tellen mee voor de examencijfers.
Daarna is er in mei het centraal eindexamen in een periode van 2 tot 3 weken. Dan maken leerlingen van alle scholen in het land tegelijk dezelfde examens. Deze periode is spannend voor je kind, maar vaak ook voor jou. Er is misschien wat extra stress in huis.
Hoe help je je kind met leren voor het eindexamen?
- Je kind weet inmiddels hoe hij of zij het beste leert. Laat je kind ook voor het eindexamen zoveel mogelijk op zijn of haar eigen manier studeren.
- Je kunt het examenrooster bekijken. Zo weet je wanneer je kind examen doet in welk vak.
- Sommige kinderen vinden het prettig als je helpt met overhoren. Bijvoorbeeld door examenvragen voor te leggen uit oude examens. Je kind kan hier zelf ook mee oefenen.
- Vraag niet steeds hoe het gaat. Zeg tegen je kind dat je er voor hem of haar bent als er vragen of zorgen zijn tijdens het leren.
- Zorg dat je kind thuis een rustige plek heeft om zich goed te concentreren. Ook een goede sfeer in huis is belangrijk.
Hoe ga je om met angst en prestatiedruk tijdens het eindexamen?
Veel jongeren hebben last van examenangst. Ze zijn zenuwachtig en zijn misschien bang dat ze het niet zullen halen. Je kind kan ook stress krijgen van een hoge prestatiedruk.
Als ouder verwacht je misschien dat je kind thuiskomt met hoge cijfers. Soms verwacht een kind dat van zichzelf. Ook dat kan zorgen voor stress.
Dit kun je doen tegen angst of prestatiedruk:
- Reageer niet te veel op hoge of lage cijfers.
- Vergelijk je kind niet met anderen. Elk kind is anders, heeft zijn of haar eigen tempo, sterke punten en uitdagingen.
- Geef je kind complimenten over hoe goed hij of zij het examen voorbereidt.
- Vertel je kind hoe trots je op hem of haar bent.
Hoe zorg je thuis voor ontspanning tussen de examens?
Je puber studeert waarschijnlijk hard voor de examens. Ontspanning is net zo belangrijk als alle inspanningen.
Tips voor ontspanning:
- Genoeg bewegen en gezond eten helpen je kind goed te leren.
- Moedig je kind aan om zich te ontspannen. Een leuk uitstapje of bijvoorbeeld lekker uitwaaien op het strand kan helpen tegen spanning.
- Verwen je kind een beetje meer dan normaal. Bijvoorbeeld door zijn of haar lievelingseten te maken.
- Wees soepel met de taken die je puber normaal in huis doet. Je kind voelt vaak minder stress en tijdsdruk als hij of zij even niet hoeft helpen met klusjes.
- Geef je kind een compliment als hij of zij een goed evenwicht vindt tussen werk en ontspanning.
- Maak afspraken over hoe laat je kind stopt met leren en gaat slapen.
- Tussendoor ontspannen is goed. Spreek af dat je kind een uurtje rust neemt na een examen, voordat hij of zij weer gaat leren.
Hoe ga je om met social media in examentijd?
De smartphone is voor je puber belangrijk om contact te hebben met klasgenoten. Om even te overleggen over de leerstof of te vragen hoe het examen is gegaan.
Het kan zijn dat social media te veel tijd kost. Ook kunnen meldingen van berichten je kind te veel afleiden. Spreek momenten af waarop je puber de smartphone gebruikt. Bijvoorbeeld na een uur leren 10 minuten berichtjes van vrienden checken.
Meer tips voor het eindexamen
Op Oudersenonderwijs.nl vind je meer tips om je kind te helpen bij het eindexamen.
