Besteedt jouw puber veel tijd aan social media, gamen, internetten en films kijken? Hoe praat je erover met je kind en welke afspraken kun je maken?
Afspraken maken met kinderen tot 15 jaar
Pubers kunnen nog niet altijd overzien wat de gevolgen zijn van hun gedrag. Daarom is het goed om te blijven praten over wat je kind ziet en meemaakt. Maak ook afspraken, vooral tot 15 jaar. Vanaf 16 jaar wordt je kind zelfstandiger en wijzer.
Hieronder lees je de adviezen over omgaan met je kind en media.
1. Beperk de schermtijd
- Spreek af hoe vaak, wanneer en hoe lang je kind achter een scherm mag zitten per dag. Hieronder staan de adviezen van deskundigen: van 10 tot 12 maximaal 2 uur per dag, vanaf 13 jaar maximaal 3 uur per dag.
- Help je kind zich aan die afspraak te houden. Een kind dat in het spel zit, vergeet vaak de tijd. Stel bijvoorbeeld een tijdklok in.
- Houdt je puber zich niet aan de afspraak? Laat weten wat dan het gevolg is. De maatregel moet wel uit te voeren zijn. ‘Een week geen internet’ is niet handig bij een puber die het internet ook voor huiswerk nodig heeft. Houdt je kind zich aan de afspraken? Geef dan regelmatig een compliment.
- Vertel je kind ook hoe belangrijk een goede lichaamshouding achter het scherm is.
- Praat over het effect van beeldschermen op de ogen. Lees de tips voor beeldschermgebruik.
2. Eerst huiswerk, dan social media
- Het advies aan ouders is om kinderen pas vanaf 15 jaar social media als Instagram, Snapchat en Tiktok te laten gebruiken. De meeste platforms houden zelf 13 jaar als leeftijdsgrens aan. Een kind kan chat-apps zoals WhatsApp en Signal gebruiken zodra hij of zij naar de middelbare school gaat.
- Houd je kind aan de regel dat het huiswerk eerst af moet zijn, voordat hij of zij op social media gaat. Voor pubers is het moeilijk zich te concentreren op hun huiswerk, omdat ze worden afgeleid door social media. Ontdek samen wat het beste werkt. De een wil elk half uur even op de telefoon kijken, de ander wil hem helemaal weg hebben tot het huiswerk af is. Bijna alle pubers hebben hier afspraken met hun ouders bij nodig. Uit zichzelf kunnen ze zich moeilijk beheersen.
- Gebruik eventueel software om te zorgen dat je kind de computer alleen gebruikt voor schoolwerk. Op school of in een huiswerkklas moeten alle telefoons ook weg.
3. Zorg dat je puber genoeg slaapt
- Pubers gaan soms ook tot heel laat door met het sturen van berichten: ze slapen dan niet genoeg. Spreek af dat de telefoon, laptop of tablet niet meegaat naar de slaapkamer als het bedtijd is.
Beeldschermgebruik maakt het inslapen moeilijker. Door een boek te lezen of naar een luisterboek te luisteren, val je veel makkelijker in slaap.
4. Wees een voorbeeld voor je puber
- Let ook op je eigen mediagebruik. Je kind neemt jouw voorbeeld over. Zit je heel vaak op je telefoon? Of leg je je telefoon juist regelmatig weg?
5. Volg de leeftijdsadviezen
- Gebruik de adviezen op Kijkwijzer.nl, Gamewijzer.nl en Pegi.info. Hierin staat voor welke leeftijd welke films, games of videospellen geschikt zijn. De wet beschermt kinderen tot 16 jaar. Daarna mogen ze alles kopen en zien als het om media gaat. Ook games met Pegi 18.
- Of bepaalde media schadelijk zijn, hangt er vaak vanaf of ouders hun kind erbij begeleiden, zo blijkt uit onderzoek.
6. Praat ook over de leuke kanten van digitale media
- Moedig creatief gebruik van media aan, zoals filmpjes maken, een website maken, een app bouwen. Dat zijn leuke dingen om met media te doen. Leren programmeren vinden veel pubers ook leuk.
7. Laat je kind online ervaringen delen
- In veel gezinnen wordt bij het avondeten de dag besproken. Geef ook aandacht aan online ervaringen. Vraag bijvoorbeeld: ‘Hoe was het vandaag online?’ ‘Nog iets leuks gezien op Instagram?’ ‘Worden op het schoolplein internetspelletjes gedaan?’ Zo ontdek je wat je puber bezig houdt en waar hij of zij zich misschien zorgen over maakt.
- Praat ook met je kind over de effecten van social media. Social media kunnen heel leuk zijn voor pubers, maar ze kunnen er ook last van hebben. Je puber kan bijvoorbeeld bang zijn om iets te missen als hij of zij even niet op social media zit. Of je kind voelt zich rot als er geen leuke reacties op een foto komen. Als je kind hier met jou over kan praten, helpt het hem of haar hiermee om te gaan.
Lees meer over social media en je kind. - Kijk samen naar YouTube-filmpjes. Laat merken dat je geïnteresseerd bent in de filmpjes die je kind met vrienden deelt. Geef samen commentaar op wat je ziet op social media, televisie, enzovoort. Vraag ook eens welke vloggers en influencers je kind volgt en waarom.
Lees meer over vloggers en influencers.
8. Praat over online privacy en veiligheid
- Praat over veilig gebruik van internet, online privacy en social media: wie ben je online, wat wil je van jezelf laten zien? Wijs je kind op de risico’s van onbekende ‘vrienden’.
Op VPNgids.nl lees je meer over hoe je praat over de risico’s van internet. - Op Hoezomediawijs.nl leren kinderen vanaf 10 jaar hoe ze leuk, veilig en slim gebruik maken van digitale media.
- Is er iets vervelends gebeurd op internet? Meld het samen op Meldknop.nl.
- Praat over ‘sexting’. Veel pubers hebben wel eens een foto doorgestuurd gekregen van een naakte jongen of meisje. Leer je kind dat ze die beelden niet moeten doorsturen. Je beschadigt degene die erop staat en het is strafbaar. Vraag je kind om de foto te verwijderen.Lees meer over internet en seks.
In dit filmpje vertelt presentatrice Fiona hoe je met je puber kunt praten over internet en seks:
De youtube video wordt niet getoond omdat de cookies niet zijn geaccepteerd. Ga naar https://www.youtube-nocookie.com/embed/MNrll-z7XWw?rel=0 om hem alsnog te bekijken.
9. Praat over geld uitgeven op internet
- Heeft je puber een eigen bankrekening? En mag hij of zij zelf online aankopen doen? Maak daar dan afspraken over.
Lees meer over je puber leren omgaan met geld en online aankopen. - Minderjarigen mogen niet op goksites spelen, ook niet met toestemming van hun ouders. Maar kinderen kunnen makkelijk een andere leeftijd opgeven. Bespreek de risico’s van gokken.
Lees meer over pubers en gokken.
