Alle pubers zijn weleens druk. Wat kun je doen als je puber vaak druk is? Wat is normaal druk en wanneer is het ADHD? En waar kun je terecht als je denkt dat je puber ADHD heeft?
Wat kunnen oorzaken zijn van druk gedrag?
Het is normaal dat pubers zich af en toe druk gedragen, vooral als ze bij elkaar zijn. In de puberteit verandert er veel en kan je kind zich soms anders gedragen. Je kind kan onzekerder worden of heftiger reageren op dingen.
Als je kind problemen heeft met concentreren of druk doet, betekent dit niet altijd dat je kind ADHD heeft. Het kan ook te maken hebben met het karakter van je kind, emotionele problemen of problemen in jullie gezin. Een echtscheiding of een verhuizing kan er (tijdelijk) voor zorgen dat je kind zich moeilijk kan concentreren of heel druk doet.
Hoe kun je omgaan met druk gedrag van je puber?
- Heel actieve pubers zijn vaak gebaat bij veel buiten zijn en veel sporten.
Lees meer pubers en sporten. - Rust en regelmaat zijn belangrijk – ook in de puberteit.
- Stel altijd dezelfde, duidelijke grenzen en regels bij je puber. Dat geeft houvast en veiligheid.
- Actief zijn betekent vaak ook dat je puber enthousiast is en veel energie heeft. Geef hem of haar daar eens een compliment over!
- Neem regelmatig samen een moment rust. Je kunt bijvoorbeeld na school even samen theedrinken en praten.
- Help je kind om de week niet te vol te plannen.
Maak je je zorgen over het drukke gedrag van je tiener?
Er zijn tieners die toch erg druk blijven. Lukt het je kind niet om het drukke gedrag onder controle te krijgen? Blijf het gedrag je kind en andere mensen storen? Denk jij dat jouw puber zich anders gedraagt dan andere pubers?
Als je hier zorgen over hebt, overleg dan eens met de leraren of de mentor van je kind. Hoe gaat het op school? Herkennen zij je zorgen?
Je kunt er ook over praten met de huisarts of de jeugdarts. Doe dat het liefst samen met je kind.
Misschien heeft je kind dan ADHD, maar dat is niet altijd zo. Het wordt pas ADHD genoemd als een tiener er langere tijd veel last van heeft, in veel situaties. Bijvoorbeeld op school en thuis. De arts kan je kind misschien naar een specialist op het gebied van ADHD verwijzen.
Wat zijn kenmerken van ADHD?
Een kind met ADHD:
- kan zich vaak moeilijk beheersen;
- kan moeilijk opletten en regels volgen;
- lijkt vaak niet goed te luisteren, terwijl het wel graag wil;
- heeft moeite met omgaan met andere jongeren;
- heeft moeite om ergens de aandacht bij te houden;
- reageert plotseling en zonder nadenken;
- gedraagt zich druk of onrustig;
- wiebelt en kan niet stil zitten;
- is druk op momenten dat dat niet gepast is; ook als hij of zij thuis is, zonder anderen en zich prettig voelt;
- kan niet rustig huiswerk maken;
- schreeuwt terug als je iets vraagt;
- praat erg veel;
- kan zijn of haar beurt niet afwachten;
- doet vaak gevaarlijke dingen.
In de klas kan je tiener daardoor op een vervelende manier opvallen.
Meer weten over ADHD?
Thuisarts.nl – Heeft mijn kind ADHD?
Balansdigitaal.nl – Wat is ADHD? van oudervereniging Balans
Kenniscentrum KJP – ADHD bij kinderen en jongeren
